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生後約8〜9か月で、赤ちゃんは膝の上にとどまって眠りにつくことなく、ベビーベッドで眠り始めることができます。しかし、この目標を達成するためには、子供が驚いたり泣いたりせずに一人で眠ることを突然学ぶことはないので、一度に一歩ずつ、このように赤ちゃんを眠らせることに慣れておく必要があります。
これらの手順は毎週1回実行できますが、慣れるまでにもっと時間が必要な赤ちゃんもいるため、親は理想的には、安全に次の手順に進むことができる時期を確認する必要があります。 1か月ですべてのステップに到達する必要はありませんが、一貫性を保ち、最初のステップに戻らないことが重要です。
ベビーベッドで一人で寝ることを赤ちゃんに教える6つのステップ
赤ちゃんに一人で寝るように教えるための6つのステップは次のとおりです。
1.睡眠ルーチンを尊重する
最初のステップは、睡眠ルーチンを尊重し、少なくとも10日間、毎日同時に維持しなければならない習慣を作り出すことです。例:赤ちゃんは午後7時30分に入浴し、午後8時に食事をし、授乳するか、午後10時にボトルを飲むことができます。その後、父親または母親は、暗い場所で、存在下で、彼と一緒に部屋に行くことができます。睡眠とおむつ交換、パジャマの着用を好む穏やかで平和な環境。
あなたは非常に落ち着いて集中し、赤ちゃんが刺激されすぎて眠くなることがないように、常に穏やかに話しかける必要があります。赤ちゃんが膝に慣れている場合は、最初にこのルーチンに従い、赤ちゃんを膝の上で眠らせることができます。
2.赤ちゃんをベビーベッドに入れます
睡眠時間のルーチンの後、赤ちゃんを膝の上に置いて寝かせるのではなく、赤ちゃんをベビーベッドに入れて横に立ち、彼を見て、歌って抱きしめ、落ち着いて平和にする必要があります。 。小さな枕やぬいぐるみを赤ちゃんと一緒に寝かせることもできます。
赤ちゃんが不平を言って泣き始めたら、抵抗して抱きしめないことが重要ですが、1分以上泣きすぎた場合は、一人で寝る時間なのか、後でやってみるのかを考え直すことができます。これがあなたの選択であるならば、彼が部屋でより安全に感じて、より速く眠りにつくように彼がいつもそれに慣れるように、睡眠ルーチンを維持してください。
3.泣いたら慰めるが、まぐさ桶を取らない
赤ちゃんがただ不平を言っていて、1分以上泣かない場合は、彼を迎えに行かないように抵抗することができますが、たとえば「xiiiiii」と言って、背中や頭をなでるように、非常に近くにいる必要があります。したがって、子供は落ち着いて安全を感じ、泣くのをやめることができます。ただし、まだ部屋を出る時間ではないので、約2週間でこのステップに到達するはずです。
4.少しずつ逃げる
赤ちゃんを膝に抱く必要がなくなり、ベビーベッドに横たわっているときに落ち着いた場合は、近くにいるだけで、徐々に離れていく4番目のステップに進むことができます。毎日、ベビーベッドから離れる必要がありますが、それは、その4番目のステップで赤ちゃんを眠らせることを意味するのではなく、毎日ステップ1から4に従うことを意味します。
授乳用の椅子、隣のベッド、または床に座ることもできます。重要なことは、赤ちゃんが部屋にあなたがいることに気づき、頭を上げると、あなたが彼を見ているのを見つけ、必要に応じてあなたを助ける準備ができているということです。そのため、子供は自信を持って、ラップなしでより安全に眠ることができるようになります。
5.セキュリティと堅さを示す
4番目のステップで、赤ちゃんはあなたが近くにいるが、あなたのタッチから離れていることに気づきます。5番目のステップでは、あなたが彼を慰める準備ができていることを理解することが重要ですが、彼が不平を言うたびにあなたを迎えに行くことはありません。または泣くと脅します。それで、彼がまだ揺りかごの中でつぶやき始めたら、それでも遠く離れた場所で、「xiiiiiii」を実行して、彼が安全だと感じるように、非常に静かにそして静かに彼と話しに行くことができます。
6.彼が眠りにつくまで部屋にとどまる
最初は赤ちゃんが眠るまで部屋にとどまる必要があります。これは、数週間続く必要があるルーチンです。徐々にあなたは離れていき、ある日あなたは3歩離れ、次の6歩は赤ちゃんの部屋のドアにもたれかかることができるようになるはずです。彼が眠りについた後、あなたは彼が目を覚まさないように静かに部屋を出ることができます。
突然部屋を出たり、赤ちゃんをベビーベッドに入れて背を向けたり、泣いて注意が必要であることを示したときに赤ちゃんを慰めないようにする必要があります。赤ちゃんは話し方がわからず、コミュニケーションの最大の形は泣いているので、子供が泣いて誰も答えないとき、彼はより不安になり、恐ろしくなり、さらに泣きます。
したがって、毎週これらの手順を実行できない場合は、敗北したと感じたり、赤ちゃんに腹を立てたりする必要はありません。それぞれの子供は異なる方法で成長し、時にはある人にとってはうまくいくものが別の人にとってはうまくいかないことがあります。ラップが大好きな赤ちゃんもいますし、両親が子供を抱きしめるのに問題がなければ、みんなが幸せならこの分離を試みる理由はありません。
も参照してください:
- 赤ちゃんを一晩中眠らせる方法
- 赤ちゃんは何時間寝る必要がありますか
- なぜ私たちはよく眠る必要があるのですか?