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温水と塩、ベーキングソーダ、ビネガー、カモミール、またはアルニカを含むガーグルは、殺菌、抗菌、消毒作用があり、炎症を悪化させる可能性のある微生物を排除するのに役立つため、自宅で簡単に準備でき、喉の痛みを和らげるのに最適です。
さらに、それらはまた、例えばイブプロフェンまたはニメスリドなどの医師によって処方された抗炎症薬で行うことができる喉の痛みの治療を補完するのに役立ちます。お茶やジュースは家庭薬としても役立ちます。喉の痛みを伴うお茶やジュースをチェックしてください。
以下は、喉の痛みを和らげるための最も実績のあるガーグルのいくつかです。
1.温かい塩水
1杯の温水に大さじ1杯の塩を加え、塩が目立たなくなるまでよく混ぜます。次に、口に水を一口入れて、できるだけ長くガーグルし、その後水を吐き出します。手順をさらに2回続けて繰り返します。
2.カモミールティー
小さじ2杯のカモミールの葉と花を1カップの沸騰したお湯に入れ、蓋をした容器に少なくとも10分間保管します。緊張させ、温め、できるだけ長くガーグルし、お茶を吐き出し、さらに2回繰り返します。呟くときはいつでも新しいお茶を作ることをお勧めします。
3.ベーキングソーダ
1カップの温水に小さじ1杯のベーキングソーダを加え、重炭酸塩が完全に溶解するまでかき混ぜます。一口飲んで、できるだけ長くガーグルして唾を吐き、2回続けて繰り返します。
4.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガー大さじ4杯を温水1カップに加え、できるだけ長くガーグルしてから、溶液を吐き出します。
5.ペパーミントティー
ミントは、感染の可能性を治療するのに役立つだけでなく、喉の痛みを和らげるのに役立つ抗炎症、抗菌、抗ウイルス特性を持つ物質であるメンソールを含む薬用植物です。
このガーグルを使用するには、1カップの沸騰したお湯で大さじ1杯の新鮮なミントの葉を追加してペパーミントティーを作る必要があります。次に、5〜10分待ってから温め、お茶を使って1日中ガーグルします。
6.アルニカティー
乾燥したアルニカの葉1杯を沸騰したお湯1カップに入れ、少なくとも10分間覆ったままにします。緊張させ、温め、できるだけ長くガーグルしてから、お茶を吐き出します。さらに2回繰り返します。
いつ、誰がそれを行うことができますか
症状が続く限り、ガーグルは少なくとも1日2回行う必要があります。喉に膿がある場合は、細菌による感染の可能性があります。そのような場合は、抗生物質を服用する必要性を評価するために医師に相談することをお勧めします。喉の痛みの原因を知ってください。
6歳未満の子供は適切にガーグルできない場合があり、溶液を飲み込むリスクがあり、不快感が増す可能性があるため、5歳未満の年齢には適していません。高齢者や飲み込みにくい人も、禁忌であるため、飲み込むのが難しい場合があります。
その他の自然なオプション
このビデオでは、喉の炎症と戦うためのギャグや他の家庭薬にも役立つ他の素晴らしいお茶を作る方法は次のとおりです。