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閉じ込められた腸を治療するためのこれらの3つのヒントは、非常にシンプルで効率的な自然な解決策であり、お茶、ジュース、腹部マッサージの摂取のみを含み、腸への依存症や正常な腸内細菌叢を変化させる可能性のある緩解剤の使用を省きます。栄養
これらの自然な技術により、腸の動きを刺激し、便の一貫性を改善し、その出口を容易にすることが可能です。
1.目覚めたら温かいお茶を飲む
お茶はカモミールやラベンダーのように滑らかでなければならず、神聖なカスカラのように緩慢であってはなりません。この場合、腸の刺激効果はお茶の温度と刺激の規則性によって作られるので、同じ「儀式」を毎日繰り返すことが重要です。
どのお茶がリラックス効果があるかを確認してください。
2.腹マッサージをする
手を閉じた状態で、指の「結び目」を使用して腹の領域をマッサージし、この領域の筋肉を適度に押します。
マッサージは、下の画像の矢印で示されているように、閉じた手を右側のリブの下に置き、マッサージの指示に従うことによって開始する必要があります。
腸の最後の部分をマッサージすることを目的としているため、開始位置と終了位置を尊重することが重要です。このマッサージは少なくとも5分間行う必要があり、横になっているか座って行うことができます。
3.オレンジジュースとパパイヤを取ります
腸の機能を刺激するためのもう一つの優れた自然な選択肢は、2つのオレンジと1/2の小さなパパイヤを含むジュースを飲むことです。理想は、たとえば22:00に、このジュースを飲む時間を決めておくことです。便秘のための他のいくつかのジュースのオプションがあります。
次のビデオを見て、便秘と戦うのに役立つ他の果物を見てください:
妊娠中の詰まった腸を和らげる方法
これらのテクニックは、薬物を使用する必要がないために腸が詰まっている人に使用できます。ただし、腹部マッサージは、ウォーキングまたは水エアロビクスに置き換えることができ、最初は3日間連続して同じ時間に繰り返す必要があります。そして、週に3回、詰まった腸や怠惰な腸があなたの動きを調節するようにします。
赤ちゃんに詰まった腸を和らげる方法
赤ちゃんに閉じ込められた腸は、その糞便が乾燥して固いとき、赤ちゃんが簡単に避難できないとき、または避難するのに3日以上かかるときに決定されます。そのような場合、最初はお茶と腹部マッサージを使用することができますが、小児科医のアドバイスの下で治療する必要があります。
原則として、1歳未満の赤ちゃんは、皮や生の果物をすべて食べることができない場合があります。ただし、マッサージや温かいお茶のテクニックは使用できます。
詰まった腸を治療するための3つの自家製のヒントに加えて、常に次のことを覚えておくことが重要です。
- 食事をしている場合でも、食事の量が少ない場合でも、必ず食事をとり、スケジュールを守ってください。これは、腸の反射と刺激を維持するために非常に重要です。
- 日中、食事の時間外に水を飲むと、糞便ケーキがより成形しやすくなります。これは、腸や痔核が閉じ込められている人にとって不可欠です。
- リンゴ、ナシ、ピーチ、プラムなど、1日に少なくとも4つの果物を、できれば皮をむいて食べます。これは怠惰な腸がより良く機能し、規則化するのを助けます。
薬の摂取を省くこの技術は、最初は同じ時間に3日間続けて、次に週に3回繰り返す必要があります。これにより、腸の詰まりや怠惰がその動きを調節します。