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パイナップルジュースは、子宮組織の炎症を軽減し、絶え間ない収縮を軽減し、月経痛を和らげる抗炎症剤として作用するため、月経けいれんの優れた家庭薬です。
しかし、他の成分もこの家庭薬の有効性にとって決定的です。たとえば、生姜はパイナップルと同様の作用を持ち、したがって月経症状の鎮痛効果を高めますが、クレソンとリンゴは利尿剤であり、体による水分保持を減らし、その結果、けいれんを減らします。
材料
- クレソンの葉1枚
- パイナップルスライス3枚
- ½青リンゴ
- 生姜1スライス
- 水200ml
準備モード
すべての成分を細かく切り、ブレンダーに加えます。よく叩いて、好みに合わせて甘くした後、ジュースを飲む準備ができています。この家庭薬は、痛みを和らげる効果を高めるために、1日3〜4回服用する必要があります。
さらに、疝痛を和らげるためにできることは、骨盤領域に温水の袋を置き、この領域を圧迫しない軽い服を着ることです。たくさんの水を飲むことはまた、月経がより速く下がるのを助け、けいれんを和らげます。
ただし、けいれんがひどくて身体が不自由な場合は、子宮内膜症などの問題がないか、婦人科医に相談することをお勧めします。
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作成者:TuaSaúde編集チーム