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体重を増やすための治療法をとることは、理想的な体重を下回っている人や筋肉量を増やしたい人にとっては良い選択肢であり、体の輪郭を再定義します。しかし、常に医師と栄養士の指導と処方の下で、体重増加をサポートするための栄養価の高い高カロリーの食事と、筋肉の増加を高めるための身体活動の強化を伴います。
肥育の治療法のいくつかの例は次のとおりです。
- Cobavital、Buclina、Profol、Bコンプレックスがあなたの食欲をそそります。
- 身体活動を実践する人のための、ホエイプロテイン、BCAA、クレアチン、ファムなどのプロテイン栄養サプリメント。
さらに、2時間ごとに健康的な食品を食べることが重要です。これらはコレステロールを増加させ、健康に有害であるため、ホットドッグ、ピザ、ソフトドリンク、フレンチフライなどの高脂肪食品の摂取を避けます。
肥育薬は食欲を増進させますが、医学的アドバイスなしに子供に使用すべきではありません。お子さんが食事に問題がある場合は、「お子さんの食欲をそそる方法」をお読みください。
体重をかける自然療法
肥育のための良い自然療法は、あなたの食べ物やサラダプレートにオリーブオイルを小さじ1杯加えて、米やパスタのような炭水化物が豊富で、マグロや卵のようなタンパク質が豊富で、不飽和脂肪のような食べ物の消費を増やすことですドライフルーツ。
健康になるための他のヒントを参照してください。
体重を増やす過程では、体重を減らすだけでなく、ストレスの多い状況を避けるために、体重トレーニング、サイクリング、ウォーキングなどの定期的な身体運動の練習が重要です。
そして忘れられないのは、体重を増やすための治療法は医学的指導の下でのみ使用されるべきであるということです。栄養士が推奨する食事療法に従い、大人の場合は体重トレーニングなどの身体運動を、サッカーなどのスポーツを練習することも重要です。筋肉の増加を支持するために、子供と青年の場合。