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かかとのひび割れは、毎日の水分補給と足の栄養補給、および週に1〜2回行うことができる剥離によって防ぐことができます。
この儀式は、例えばエッセンシャルオイル、ハチミツ、オリーブオイル、海塩、重炭酸ナトリウムなどの製品を使用して自宅で準備できる家庭薬を使用して実行できます。
1.レモンクリームとパッチーリ
レモンエッセンシャルオイルはトウモロコシを柔らかくし、パッチーリエッセンシャルオイルはひびの入った肌を治療し、ココアバターは肌に潤いと栄養を与えるのに最適です。
材料
- ココアバター60g;
- レモンエッセンシャルオイル10滴。
- パッチーリエッセンシャルオイル5滴。
準備モード
ココアバターを鍋に入れ、溶けるまで加熱してから鍋を火から下ろし、オイルを加えてかき混ぜます。次に、混合物を瓶に注ぎ、冷まして、就寝前にクリームで足をマッサージします。シートを汚さないように、就寝前に綿の靴下を履くことができます。
2.ひびの入った足の剥離
この混合物は、米、蜂蜜、酢で作られた剥離ペーストであり、皮膚に潤いを与えるだけでなく、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。ただし、過度に皮膚を傷つけないように、剥離は週に2回程度しか使用しないでください。この自家製スクラブは、シャワーの後やフットファイルの代わりとして使用するのに最適です。
材料
- ブレンダーで殴られた一握りの生米。
- 蜂蜜のスプーン1杯;
- アップルサイダービネガー大さじ2杯。
- オリーブオイル1スプーン。
準備モード
濃厚なペーストになるまですべての成分を混ぜ合わせ、次に足を温水に約20分間浸し、そのペーストで穏やかにマッサージします。たとえば、ペーストを足に残して余分なものを取り除くか、足を洗って上記の自家製の水和剤を塗ることができます。
3.コーンミールとペパーミントのスクラブ
トウモロコシ粉と海塩は硬い肌を取り除き、ペパーミントオイルは爽快で、アーモンドオイルは保湿と栄養を与える性質があります。
材料
- ファインコーンフラワー45g;
- 海塩大さじ1;
- アーモンドオイル小さじ1;
- ペパーミントエッセンシャルオイル3滴。
準備モード
ボウルにすべてを混ぜ、温水を加えて一貫したペーストを形成します。最も荒い地域を主張して、座って足をマッサージします。次に、温かい石鹸水で足を洗います。
4.ベーキングソーダで貼り付けます
これは、足の深い水分補給を確実にし、最も乾燥した皮膚を排除し、かかとに現れる可能性のある亀裂を永久に排除するための優れた家庭薬です。
さらに、重炭酸ナトリウムの存在は、さまざまな種類の微生物の蓄積を促進する亀裂が原因で発生する可能性のある、足の感染症や真菌症の出現も防ぎます。
材料
- ラードまたはラムの大さじ3杯。
- 保湿剤大さじ3;
- ベーキングソーダ大さじ1。
準備モード
このペーストを準備するには、ガラスの瓶に材料を加え、均一なペーストが得られるまでよく混ぜます。この混合物は、直射日光が当たらない涼しい場所に保管されている限り、ガラス瓶に最長1か月間保管できます。使用するには、たとえば保湿クリームの代わりに、入浴後にこの混合物を足に渡すだけです。
ラードは肉屋で簡単に見つけることができますが、スイートアーモンドオイルやグリセリンなどのある種の保湿オイルに置き換えることもできます。
次のビデオでレシピを段階的に見てください。
あなたの足のための完璧な保湿の儀式を行う方法も参照してください。
作成者:TuaSaúde編集チーム