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痔核は、肛門周辺の血管の圧力が上昇すると発生し、静脈が拡張して腫れ、炎症を起こし、痛みや出血を引き起こす可能性があります。
一般に、この問題は、便秘のために人が何度も避難しようと努力するときに発生し、この領域の支持組織の伸展を促進します。したがって、生涯と妊娠を通して避難する努力がその発達の主な要因ですが、他の考えられる原因は次のとおりです。
1.慢性下痢
慢性下痢は、4週間以上続く日中の腸の動きの増加、または液体便の一貫性によって特徴付けられます。慢性下痢は、肛門粘膜の不快感と刺激を引き起こし、静脈の拡張を促進するため、出血の発生を促進する可能性があります。
何をすべきか:秘密は腸を調節することです。軟便や下痢のある人は、例えば刺激性腸症候群のような病気にかかる可能性があるため、医学的評価が必要になることがよくあります。原因と慢性下痢の治療法をご覧ください。
2.肥満
痔核は、多くの場合、過度の体重と腹部容積の増加の結果です。さらに、座りがちな生活や高脂肪の食事などの太りすぎの人の習慣は、通常、腸の動きを減少させ、便秘を引き起こし、その結果、避難を困難にします。
何をすべきか:理想的な体重に達することが最も推奨されます、そしてそのために食事療法を適応させ、毎日運動し、内分泌学者と医療専門家のチームが従うことが推奨されます、そして場合によってはそれは推奨されるかもしれませんたとえば、肥満手術。
3.気が向いたら避難しないでください
避難が不足すると、便がより乾燥して硬くなり、腹部の不快感を引き起こし、その結果、便秘を特徴とする避難が困難になる可能性があります。
何をすべきか:最も重要なヒントは、必要を感じたときにいつでも避難することです。これは、多くの労力をかけずに避難するのに最適な時期だからです。
4.トイレに長時間座る
痔核の出現につながるのは、トイレに長時間座っているという事実ではなく、人の特徴です。通常、トイレに座って多くの時間を過ごす人は、痔核の出現を支持して、避難するためにより多くの努力をする必要があります。
5.過度の努力をする
たとえば、体育館で体重を持ち上げすぎたり、寝たきりの高齢者の世話をしたりすると、肛門領域の静脈の圧力が大幅に上昇し、痔核が悪化する可能性があります。
何をすべきか:可能な限り過度の体重を持ち上げないようにしますが、体重を持ち上げる必要があるときはいつでも、同時に腹膜筋を収縮させる必要があります。
6.妊娠
妊娠中に痔核を有することは正常であり、通常、体重の増加、骨盤領域への圧力の増加、および便秘が原因で発生します。これらは、妊娠中の非常に一般的な生理学的変化です。
何をすべきか:便秘を避け、歩き、たくさんの液体を飲み、必要を感じるときはいつでも避難することが重要です。妊娠中に発生する痔核を治療する方法をご覧ください。
7.低繊維ダイエット
繊維は体の適切な機能にとって重要であり、腸の調節に関与しています。したがって、繊維の少ない食事は、腸の動きを減少させ、便を乾燥させて硬化させ、避難するときに痛みをもたらす可能性があります。
何をすべきか:これに対する解決策は、全粒粉、葉の多い野菜、皮をむいていない果物など、繊維が豊富な食品の消費を増やすことです。高繊維食品のその他の例をご覧ください。
8.立ち上がる
もう一つの重要な要因は、人が立って長時間働くという事実です。これは、素因のある人の血管のうっ滞を助長します。
何をすべきか:この場合の良い解決策は、2時間ごとに伸ばすことです。立っているときに腹膜の収縮を維持しながら、骨盤底を強化するための運動を行うこともできます。この腹膜の収縮を実行するには、たとえば、膣で何かを吸っていると想像することをお勧めします。もう1つの兆候は、定期的に運動することです。Kegelの運動を練習することも重要です。
9.老後
痔核は、どの年齢でも現れる可能性がありますが、45歳を過ぎると、直腸と肛門の静脈を支える組織が弱まり、加齢とともに伸びるため、より頻繁に見られます。さらに、すでに痔核の危機を経験している人は、新たな危機を経験する可能性が高くなります。
10.コショウが豊富または辛い食べ物
辛い食べ物が豊富な食事や非常に辛い食事も、痔核の炎症を助長します。さらに、アルコール飲料の過剰摂取はまた、痔核を発症するリスクを高めます。
何をすべきか:スパイシーまたは非常にスパイシーな食品を散発的に消費し、痔核の危機の間はこれらの食品を消費しないでください。
痔核の治療法
痔核の治療は、腸の習慣を維持するなどの簡単な方法で行うことができます。このため、繊維の消費量を増やし、パスタの消費量を減らし、水の摂取量を増やし、必要に応じて避難することをお勧めします。
ただし、温水を使ったシッツバスなど、いくつかの自家製の対策が役立つ場合があります。いくつかの鎮痛剤および抗炎症剤、ならびに例えば医師によって処方されたプロクチルのような痔核の軟膏。痔核を治す方法は次のとおりです。
在宅治療のいくつかのオプションも参照してください。