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会陰マッサージは、女性の親密な領域で行われるマッサージの一種で、膣の筋肉と産道を伸ばすのに役立ち、通常の出産時の赤ちゃんの退出を容易にします。このマッサージは自宅で行うことができ、理想的には、婦人科医または産科医が指導する必要があります。
会陰部をマッサージすることは、潤滑性を高め、この領域の組織を伸ばすための良い方法であり、これは拡張を助け、その結果、赤ちゃんが産道を通過するのに役立ちます。そうすれば、このマッサージの精神的および肉体的な利益を得ることが可能です。
ステップバイステップでマッサージを行う
会陰部のマッサージは、妊娠30週から毎日行い、約10分間行う必要があります。手順は次のとおりです。
- 手を洗い、爪の下を磨きます。釘はできるだけ短くする必要があります。
- 感染のリスクなしに、マッサージを容易にするために水ベースの潤滑剤を塗布します。オイルや保湿クリームは使用しないでください。
- 女性は快適に座り、快適な枕で背中を支えます。
- 潤滑剤は、親指とインデックスの指、および会陰と膣に塗布する必要があります。
- 女性は親指の約半分を膣に挿入し、会陰組織を肛門に向かって後方に押す必要があります。
- 次に、膣の下部をU字型にゆっくりとマッサージします。
- 次に、女性は2つの親指の約半分を膣の入り口に置き、痛みや灼熱感を感じるまで、可能な限り会陰組織を押して、その位置を1分間保持する必要があります。 2〜3回繰り返します。
- 次に、同じように側面に向かって押し、1分間伸ばします。
エピシオトミーを行ったことがある場合は、会陰マッサージも分娩後の治療に役立ちます。組織の弾力性を維持し、膣の入り口を再び広げ、瘢痕に沿って形成される可能性のある線維症のポイントを溶解し、痛みを伴わずに性的接触を可能にするのに役立ちます。マッサージの痛みを和らげるには、マッサージを開始する約40分前に麻酔軟膏を使用できます。良い例はエムラ軟膏です。
PPEでマッサージする方法-いいえ
EPI-Noは、圧力を測定するデバイスと同様に機能する小さなデバイスです。それは、膣に挿入し、女性が手動で膨らませる必要があるシリコンバルーンだけで構成されています。したがって、女性は、バルーンが膣管内をどれだけ満たすことができるかを完全に制御し、組織を拡大することができます。
EPI-Noを使用するには、潤滑剤を膣の入口とEPI-Noインフレータブルシリコンバルーンに配置する必要があります。次に、膣に入ることができるように十分に膨らませる必要があり、収容された後、バルーンが膨張して膣の側面から離れるように再び膨らませる必要があります。
この装置は完全に安全で、赤ちゃんに悪影響を与えないため、妊娠34週から1日1〜2回使用できます。理想は、それが膣管の漸進的な伸展のために毎日使用されることであり、それは赤ちゃんの誕生を大いに促進することができます。この小さな機器はインターネットで購入できますが、一部のドゥーラでレンタルすることもできます。