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腕の痛みは一般に深刻な問題の兆候ではありません。特に軽度で徐々に現れる場合は、過度の運動や怪我による筋肉や腱の変化に関連していることがほとんどです。
症状の原因を特定するには、腕の痛みがいつ現れたか、その強さ、そして休息によって改善または悪化するかどうかを観察する必要があります。痛みがひどい場合、突然起こる場合、またはめまいや息切れなどのより深刻な症状を伴う場合は、病院に行くか、医師の診察を受けることが重要です。
以下は、腕の痛みの最も一般的な10の原因です。
1.筋肉の緊張
腕の筋肉の緊張の兆候と症状は、筋肉の局所的な痛みです。これは通常、転倒、脳卒中、またはジムでの運動の後に発生します。領域はまだ少し腫れているかもしれませんが、これは常に目立つわけではありません。
対処法:最初の48時間は、痛みのある部位に冷湿布を置くと便利な場合があります。その後は、温湿布を1日1〜2回、20分間置くのが適切です。ディクロフェナックのような抗炎症性軟膏を塗ることも役立ちます。筋肉の緊張を治療する方法の詳細をご覧ください。
2.腱炎
腕の痛みは腱炎の兆候である可能性もあります。これは主に教師、使用人、画家、または1日に数回腕を上げる必要がある職業や非常に繰り返しの動きをする必要がある人々に影響を与える状況です。
ただし、腱炎は、体重トレーニングを行っている人や、転んで肩や肘を床にぶつけた人などにも影響を与える可能性があります。痛みは肘や肩の近くにあるかもしれませんが、腕に放射状に広がることもよくあります。
何をすべきか:砕いた氷で冷たい湿布を置くことは、痛みと戦うための良い選択肢です。理学療法は、1か月以上続く持続性の痛みにも適しています。腱炎の主な治療法の選択肢を確認してください。
3.パニック攻撃/不安危機
不安発作やパニック発作時には、興奮、心臓の鼓動、胸の痛み、暑さ、発汗、息切れ、腕の違和感などの症状が現れる可能性があります。さらに、パニック危機では、その人はまだ家を出ることができず、他の人との接触を避け、部屋に一人でいることを好むかもしれません。
何をすべきか:パニックや不安の危機では、深呼吸をして落ち着きを保ち、必要に応じて身をかがめてより保護されていると感じることが重要です。パニック攻撃に対処するために他に何ができるかをご覧ください。
4.ローテーターカフの損傷
肩の近くにある腕の痛みは、回転カフの損傷の兆候である可能性があります。これは、腕を上げるのが困難または弱くなっていることに加えて、肩を安定させるのに役立つ構造に損傷があり、痛みを引き起こしている場合に発生します。
何をすべきか:休息し、氷を塗り、理学療法のセッションを行うことをお勧めします。整形外科医は、痛みを和らげるために、または改善がない場合は、ケトプロフェンなどの抗炎症薬の使用を示すこともあります。外科的治療が必要です。ローテーターカフの詳細をご覧ください。
5.肩の脱臼
腕に放射状に広がる肩に激しい痛みがある場合、それは肩の脱臼の兆候である可能性があります。これは、骨が肩関節の自然な位置から外れるときに起こります。このタイプの怪我は、水泳、バスケットボール、水泳などのスポーツをする人によく見られますが、事故の後や非常に重い物を誤って持ち上げた場合などにも発生する可能性があります。
痛みに加えて、影響を受けた腕で行うことができる動きが減少することも正常です。
何をすべきか:腕が自然な位置に戻るように医者に診てもらうことが重要です。腕が自然に元の位置に戻る場合もありますが、その場合は、温かいお風呂に入れて、肩や腕にジクロフェナクなどの軟膏を塗ってください。肩の脱臼を特定して治療する方法を学びます。
6.関節症
関節症は、特に45歳以降の腕の痛みの最も一般的な原因のひとつであり、肩や肘を含む大きな動きをするときに発生します。この種の痛みは数時間続くことがあり、関節に砂が入ったり、動きの間にパチパチという音がすることがあります。
何をすべきか:骨関節炎の治療は、整形外科医によって推奨されるべき鎮痛剤の使用、および関節の可動性を改善するための理学療法セッションで行われます。通常、治療には時間がかかり、場合によっては手術が必要になることもあります。関節症とは何か、そして治療がどのように行われるかをよりよく理解してください。
7.心臓発作
まれですが、腕の痛みも心臓発作の兆候である可能性があります。これは、梗塞では、胸部の痛みが腕に広がり、特に左腕がチクチクするだけでなく、重さを感じることがよくあるためです。
さらに、梗塞は、胸部の圧迫感、消化不良、喉の不快感などの他の特徴的な症状を伴います。心臓発作の症状トップ10をご覧ください。
何をすべきか:心臓発作が疑われるときはいつでも、できるだけ早く緊急治療室に行くことが非常に重要です。
8.アンギナ
腕の痛みに関連する可能性のある別の心臓の状態は、胸部アンギナですが、アンギナでは、通常、胸部に現れる痛みはそれほど強くありません。
アンギナは、アテローム性動脈硬化症、高血圧、糖尿病などの何らかの循環障害を持つ人々によく見られ、心臓の動脈が影響を受け、血液が通過しにくく、心臓の筋肉に痛みを引き起こすために発生します。アンギナに関連する痛みは、たとえば、強い感情の後に発生したり、何らかの努力をしたりすることがあります。
対処法:アンギナの疑いがある場合は、緊急治療室に行くか、心臓専門医に相談して診断を確認し、適切な治療を開始することが重要です。医師は、一硝酸二硝酸塩や一硝酸イソソルビドなど、心臓の動脈を通る血流を改善するための薬剤の使用を推奨する場合があります。さまざまな種類のアンギナの治療の詳細をご覧ください。
9.接着性関節包炎
粘着性関節包炎では、肩をうまく動かすことができないのが一般的です。これは「凍った」ように見え、痛みは腕に広がり、夜はさらに激しくなります。この変化は、睡眠中に突然現れる可能性があり、心理的障害に関連しているようです。また、肩に痛みがあり、症状が数か月続く傾向があり、着替えや髪の毛をとかすなどの日常業務に支障をきたします。
何をすべきか:受動的動員技術に加えて、運動療法の演習と臨床ピラティスを用いた理学療法セッションを行うことをお勧めします。接着性被膜炎とは何か、そしてそれをどのように治療するかをよりよく理解してください。
10.骨粗鬆症
腕の痛みが骨にあるように見え、脚などの他の骨の場所の痛みを伴う場合、それは骨粗鬆症の兆候である可能性があります。このタイプの痛みは、安静時でも存在する可能性があり、50歳以上の人、特に閉経期の女性によく見られます。
何をすべきか:治療は、例えば、カルシウムが豊富な食品の摂取量を増やし、カルシウムとビタミンDを補う薬で行う必要があります。このビデオで他のヒントを参照してください:
いつ医者に行くか
ほとんどの場合、腕の痛みは深刻な問題の兆候ではありませんが、次の場合に病院に行くことが重要です。
- 心臓発作またはアンギナペクトリスの疑い;
- 腕の痛みが突然現れ、非常にひどい場合;
- 努力で痛みが悪化したとき。
- 腕の変形に気づいたら;
- 痛みが時間とともに悪化している場合。
熱がある場合でも、何らかの感染症が原因で腕の痛みが生じている可能性があり、病院で検査を行って原因を特定し、最適な治療を開始する必要があります。