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乾燥肌や余分な乾燥肌に潤いを与えるために、馬栗、魔女ヘーゼル、アジアの火花、ブドウの種などの日常の食べ物は肌や髪に深く潤いを与える性質があるため、これらの食べ物を摂取することをお勧めします。
これらは、自然な形で、お茶の形で、または健康食品店や取り扱い薬局で販売されているサプリメントを通じて消費することができます。
ドライ、エクストラドライ、コンビネーションスキンを保湿するためのその他の重要なヒントは次のとおりです。
- 日中はたくさんの水を飲んでください。
- 果物や野菜など、水分が豊富な食品を毎日摂取します。
- 寒さと風を避けてください。
- 必要に応じて、特に朝と夕方に保湿剤を塗布してください。
余分な乾燥肌は、皮膚科学的な問題であるだけでなく、循環の問題でもあるため、前述のように、血液循環を刺激する食品の消費に投資する必要があります。
さらに、毎日入浴した後は、保湿クリームを使用して治療を補完することができます。また、熱湯浴を避けて、皮膚がさらに乾燥するのを防ぐこともできます。
肌に潤いを与えるストロベリービタミン
お肌に潤いを与える優れた自然療法は、ストロベリージュースとラズベリージュースです。
材料:
- イチゴ3個
- 3つのラズベリー
- 蜂蜜大さじ1
- プレーンヨーグルト1カップ(200ml)
準備モード:
ブレンダーで材料を叩くだけです。この家庭薬は、少なくとも1日2回飲む必要があります。
この家庭薬で使用される成分は、乾燥肌のタイプの特徴であるうろこ状またはもろい肌に苦しむ人々の肌に潤いを与えるための完璧な組み合わせを形成します。ラズベリーは「美容ビタミン」と見なされるビタミンEが豊富ですが、イチゴはプロビタミンAの優れた供給源であり、皮膚を保護し、体からすべての毒素を排除します。
肌に潤いを与えるパパイヤジュース
肌に潤いを与えるこのパパイヤジュースのレシピは、体に水分を与えて肌を再生するのに役立つ成分が含まれているため、この目標を達成するのに非常に適しています。
材料
- 1パパイヤ
- にんじん1/2
- 1/2レモン
- 亜麻仁大さじ1
- 小麦胚芽1スプーン
- 水400ml
準備モード
パパイヤを半分に切り、種子を取り除き、他の成分と一緒にブレンダーに追加します。よく叩いた後、あなたの好みに合わせて甘くし、ジュースを飲む準備ができています。
保湿に加えて、この家庭薬は、日光からの保護を強化し、早期老化を防ぐなど、皮膚に他の利点を提供します。
作成者:TuaSaúde編集チーム