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寒さ、インフルエンザ、ウイルス性胃腸炎、ウイルス性肺炎、ウイルス性髄膜炎などの最も一般的で見つけやすい5つのウイルス性疾患を回避するために、特に食後、トイレの使用後、前後に、石鹸と水で頻繁に手を洗うことが不可欠です。病気の人を訪ねた後、彼が病院に入院するか自宅にいるかにかかわらず。
肝炎、はしか、おたふく風邪、鶏痘、口の中のヘルペス、風疹、黄熱病、またはウイルス感染症など、これらまたは他のウイルス性疾患の捕捉を回避するための他の対策には、次のものがあります。
- 消毒ジェルまたは消毒ワイプをバッグに入れて、バスに乗った後、患者を訪ねた後、公共のトイレを使用した後、空港に行った後、またはモールを散歩した後は常に使用してください。ウイルスは接触した手から伝染する可能性があるためです。感染者のくしゃみからの唾液または分泌物を伴う;
- ウイルスは口から伝わる可能性があるため、たとえばカトラリーやグラス、子供の場合は学校の軽食を共有しないでください。
- 感染のリスクが高いため、特に汚染されやすい閉鎖された場所では、病気の人の近くに住んだり近くにいたりしないでください。ショッピングモール、誕生日パーティー、バスなどの場所は避けてください。
- 咳をした感染者の手からウイルスに感染する可能性が高くなるため、エスカレーターの手すりやエレベーターのボタンなどの公共の場所のドアハンドルに手を置くことは避けてください。
- 特に家の外で生の食品を食べることは避けてください。生で病気の食品取扱者によって準備された食品では汚染のリスクが高くなるからです。
- 感染した患者と接触する必要があるときはいつでもマスクを着用してください。
これらの対策が流行の防止にどのように役立つかをご覧ください。
ただし、ウイルス性疾患を回避するには、免疫システムを強化することが重要です。そのためには、1日約8時間寝て、定期的に運動し、果物や野菜が豊富なバランスの取れた食事をとることをお勧めします。
さらに、オレンジ、レモン、ストロベリージュースなどの重要なジュースを飲んだり、エキナセアティーを飲んだりすることも、特に流行の時期に免疫システムを強化し続けるための優れた戦略です。
ウイルスによって引き起こされる他の病気を回避する方法
別の方法で予防しなければならない他のウイルス性疾患には、次のものがあります。
- デング:忌避剤を使用してデングモスキートを噛まないようにし、蚊が繁殖できるように水たまりを残さないようにします。詳細については、次のURLをご覧ください。デングから身を守る方法。
- エイズ:オーラルセックスを含むすべての親密な接触でコンドームを使用し、注射器を共有せず、感染者の血液や他の分泌物に触れるために手袋を使用します。
- 生殖器ヘルペス:オーラルセックスを含むすべての親密な接触でコンドームを使用し、ヘルペスの痛みとの接触を避け、感染した個人と寝具やタオルを共有しないでください。
- ラビー:家畜にワクチンを接種し、ラット、マーモセット、リスなどの野生動物を含む街頭動物との接触を避けます。
- 小児麻痺:それを防ぐ唯一の方法は、生後2、4、6か月でポリオワクチンを、生後15か月でブースターを摂取することです。
- HPV:HPVワクチンを服用し、オーラルセックスを含むすべての親密な接触でコンドームを使用し、感染者の疣贅に触れないようにし、下着、寝具、タオルを共有しない。
- 疣贅:他の人の疣贅に触れたり、疣贅自体を引っかいたりしないでください。
それにもかかわらず、利用可能な場合はいつでも、ワクチン接種がウイルス性疾患を予防する最も効果的な方法であるため、ワクチン接種カレンダーを更新し、特に高齢者の場合は毎年、診療所でインフルエンザワクチンを服用することが重要です医療サービスまたは薬局。
次のビデオを見て、手を適切に洗う方法と、伝染病の予防になぜ手を洗うことが重要なのかを学びましょう。